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 Lionel Carole 
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dna a écrit:
Zoom sur… Lionel Carole, latéral gauche du Racing :
« Tous les détails comptent »

À quelques heures du match retour de barrage de Ligue Europa à Francfort, les Bleus se préparent minutieusement. Aucun détail n’est laissé au hasard dans la préparation de cette rencontre, comme le raconte Lionel Carole, l’arrière gauche alsacien.
À 28 ans, Lionel Carole n’est pas encore un “ancien”. Mais le défenseur latéral formé au FC Nantes a tout de même pas mal de bouteille.

Une belle expérience, même, engrangée en France, en Espagne, au Portugal ou en Turquie, qui sera forcément utile sur le terrain de l’Eintracht jeudi soir.

Et qui, accessoirement, permet au natif de Montreuil de garder les pieds sur terre et la tête froide avant ce barrage retour. « Chacun à ses petites manies avant un match, souligne Lionel Carole quand on évoque la préparation de cette rencontre. Moi, personnellement, j’aime faire abstraction du match. J’essaie de n’y penser que deux jours avant. Sinon, tu risques d’augmenter ton stress ».

Le très souriant défenseur évite aussi de cogiter sur son adversaire, au risque « de se noyer dans trop d’infos ».

Non, celui qui s’est révélé à Troyes, en Ligue 2, préfère se « focaliser sur (son) jeu, sur la tactique que le coach va mettre en place » et sur « tous les petits détails du quotidien ».
« Les grosses ambiances à l’extérieur, ça me galvanise »


« Quand tu enchaînes les matches comme ça, tous les trois jours, il y a des petites choses simples que tu ne peux pas te permettre de rater », ajoute aussi Lionel Carole en pointant du doigt deux éléments clés : le sommeil et la nutrition.

« Il faut tout axer sur la récupération, par exemple allonger la durée de la sieste, car le sommeil est primordial, énumère le défenseur. Et je vais dire quelque chose de basique, mais il faut boire beaucoup d’eau, pour éviter les crampes et tout le reste. Surtout en ce moment, avec la chaleur qui revient ».

Bref, Lionel Carole essaye « d’optimiser » chaque moment de sa journée pour être fin prêt le jour J. Car il le sait, le défi – physique et mental – va être immense sur la pelouse de la Commerzbank Arena.

Et au-delà d’une équipe allemande qu’il faudra contenir, le Racing devra aussi “affronter” une ambiance hostile. Ambiance à laquelle il faut aussi se préparer…

« Moi, cela ne me dérange pas, avance-t-il. Au contraire, les grosses ambiances à l’extérieur, ça me galvanise. Tu te dis : “Ok, vous êtes contre nous ? Eh bien on va vous montrer”. Dans ce genre de rencontres, on se sent encore plus solidaires ».

Et le latéral d’évoquer ces rencontres à Valence ou Séville, deux clubs espagnols réputés pour leurs ambiances torrides, mais surtout ces derbies entre Fenerbahçe et son ancien club de Galatasaray. « Dès que tu touchais la balle, c’était la bronca. On ne s’entendait même plus parler sur le terrain », se marre l’Antillais en y repensant.

Pour bien gérer cette pression venue des tribunes, Lionel Carole utilise toujours la même technique : il reste dans sa « bulle ». « J’arrive vraiment à m’isoler, à ne plus entendre ce qu’il se passe autour. Même à domicile, souvent, je me rends compte que l’ambiance était énorme seulement après, en revoyant le match, en discutant avec les autres. Chacun son truc, mais moi, ça me permet de rester focalisé sur ce que je dois faire ».

Et là est bien le plus important. Car jeudi soir, face à Francfort, le maître mot sera bel et bien « concentration ».


28 Aoû 2019 5:37
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